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湛江手淫过度无快感,这么做可以恢复?

手淫过度无快感,这么做可以恢复?



如今我们国家对性越来越开放,社会对于手淫的态度也越来越包容,使得人们不再视手淫为道德问题。


我国手淫的人其实是非常多的,尤其是血气方刚的青春期骚年,他们享受快感的同时又害怕给身心带来危害,而自制力、意志力差常使他们在性冲动驱使下无法自拔。

 

过度手淫危害健康这是毋庸置疑的,即使不致病,也会让性快感减退,而且还会降低人体免疫力。手淫过度危害有哪些呢?无快感了怎么恢复?




手淫过度的危害

 

手淫过度,轻者会造成身体不适,如:身体虚弱,头晕,耳鸣,精神不集中,意志力减退,记忆力下降,免疫力下降;重则引起生殖系统疾病,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎等,过于频繁的话,性神经过度兴奋,时间久了会引起性神经疲劳,从而性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

 



无快感了怎么恢复?

 

如果说要恢复快感,首先得治疗手淫过度导致的生殖系统疾病,其次是精神治疗及心理疏导,养成良好的生活习惯,然后在身体上进行自我调理,帮助生精强精。射精快感的恢复调理,主要有以下几方面:

 

1、补精


精液量不足可能会导致手淫无快感,因此,注意饮食,增加营养,多吃增加精子数量、强化精子质量的食物是恢复快感的重要方式。能提升精子数量质量的食物主要包含优质蛋白(优质肉类、鸡蛋、黄豆等)、精氨酸(用于增强精子活力和数量,如泥鳅、黄鳝、海参、乳鸽、核桃等)、微量元素(锌、硒、钙、镁、锰元素,尤其注意多吃含锌高的元素,如牡蛎、坚果、粗粮等)及多种维生素(富含维c和维e的水果蔬菜,如橙子、大枣、葡萄等)。

此外,对于中医提倡的具有壮阳补肾功效的食物也可适当食用,药膳类应先辨明体质,或向专业咨询后再食用。

 

2、补气


中医认为,中气不足也是男性射精无力、性快感消失的一个重要方面。补足中气,可以通过食疗,也可以通过运动来实现。食疗方面,可以服用补中益气丸、或黄芪、党参炖鸡,也可以通过推腹按摩进行补气调理。



3、补力


中医认为,动则生阳,适当运动可以刺激身体机能,起到强身健体的作用。尤其像慢跑、太极、瑜伽、游泳等对提升气力,很有帮助。需要注意的是,中气不足的人,不宜长时间进行剧烈运动,以免体能透支,过度疲劳。

 

4、控制


男性尤其是青春期的骚年,应该把注意力放在学习工作中,培养各种兴趣爱好,转移注意。此外,要避免接触淫秽色情的书刊、视频等容易造成性冲动的内容。即使是容易性冲动,手淫也要克制,一周不宜超过3次。




5、治病


手淫过度造成的生殖疾病应尽早治愈,不应有忌讳,以免加重病情耽误最佳治疗时机。



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