湛江谁偷走了你的健康，看完能多活20年

谁偷走了你的健康，看完能多活20年

　　酒精“偷”走维生素B1

　　酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。

　　香烟“偷”走维生素C

　　烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大。

　　纵欲“偷”走性福

　　随着生活水平的提高，古人云“富则淫”在现代人身上得到了进一步的证实，但因为生活无节制，荒淫无度过后产生早衰、性功能下降、患男科疾病者屡见不鲜。

　　电脑“偷”走维生素A

　　连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。

　　咖啡“偷”走钙

　　咖啡因会溶解骨骼里的钙。据测定，每天所喝的咖啡超过2杯后，每多喝一杯将造成8毫克骨钙流失，增大患骨质疏松的危险。

　　抑郁“偷”走心理健康

　　健康的心理对身体健康具有主导作用。但在紧张的学习、社会、工作中，越来越多的人感觉到压力在急剧上升，影响着自己的生活，心理健康随之出现了严重的障碍。

　　医生建议：积极调控与保持好自己情绪的稳定性，每天都要补充营养，尽量少吸烟、少喝酒，经常做锻炼，一些经常对着电脑工作的上班族更是需要多多的到户外走一走，调节一下亚健康的身体。