湛江【都往这看】男性正确的补肾小技巧
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- 更新时间:2022-09-17 01:30
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【都往这看】男性正确的补肾小技巧
男性正确补肾的小技巧,当男人肾气亏虚之时,就会出现总起夜的情况,让男人无法拥有踏实的睡眠,时间长了必然会影响工作、生活。而且,严重肾虚还会影响男人“那方面”的能力呢!那么,肾虚的男性该如何进补呢?下面小编就具体介绍一下吧!
肾虚?
男人肾虚分为阴阳,如夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷这些症状都可能预示着你肾虚。
男人们补肾的时候,肾气充足,整个人就精神抖擞,对生活更有激情。那到底要如何补呢?
多吃“黑”食物
黑豆被古人誉为肾之谷,其形状像肾,可以以形补形。再者,黑豆同时还具有这补肾、延缓衰老的功效,在寒冷的冬天,早上喝点黑豆粥,满足感爆棚。除此之外,黑米、木耳也具有补肾功效。
海产品助生精
海产品是冬季饭桌上的常菜,因其营养丰富、味道鲜美让人爱不释手。海产品中还含有多种微量元素,如钙、铁、锌等,而锌元素参与精子的形成,所以食用海鲜对男性的生殖功能有着重大的意义。另外,海产品中的干贝、鲈鱼等还具有补肝肾的作用,所以男性朋友们可以多吃。
羊肉乃补肾强身佳品
在《本草拾遗》中,就曾将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。
补肾食谱:当归生姜羊肉汤:
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒丶调料适量。
将羊肉洗净丶切块,加入当归丶生姜丶黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
以上就是几个男人补肾的小方法,当男人“那方面”出了问题之时,最好请教一下医生,确定一下病因,如果是肾虚在补也不迟,胡乱补肾既费钱,又伤身!
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