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湛江男人晚睡对身体有哪些危害?

男人晚睡对身体有哪些危害?


现代人大多数都有晚睡的毛病,

晚上朋友聚会吃宵夜、打游戏,

唱K、玩手机等因素都会造成晚睡的现象。

我们都知道晚睡对身体的危害性,

那么,

男人晚睡对身体有什么危害呢?



男人晚睡危害一 
皮肤

  晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。





男人晚睡危害二 
眼睛

  熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。




男人晚睡危害三
性能力

  男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。





男人晚睡危害四 
肠胃

  胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。




男人晚睡危害五
大脑

  大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。




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